Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch Amina Meineker In diesem Buch erzählt Tom

In diesem Buch erzählt Tom Sietas nicht nur von einem seiner gefährlichsten Tauchgänge

• Demenz vorzubeugen und Ihr Gehirn jung zu halten

die Schlafqualität zu verbessern

selbstliebende Routine aufzubauen

Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch Amina Meineker In diesem Buch erzählt TomGlaubst du, dass du nicht genug bist? Glaubst du, dass du nicht liebenswert bist und Leistung erbringen musst, um akzeptiert zu werden? Christian Behr kennt dieses Gefhl nur zu gut: Schon in der Kindheit prgten ihn strenge Erwartungen, alte Muster und frhe Erfahrungen von Ausgrenzung und Mobbing. Getrieben von den inneren berzeugungen, die ihn lange unbewusst steuerten, machte er Karriere bis sein System nicht mehr mitspielte und er zusammenbrach.